Agara Yoga

Por primera vez en Lugo, en directo y en Agâra Yoga, estarán con nosotros AMRITA Love Sound, una oportunidad única para disfrutar de una sesión plena de yoga nidra donde la relajación irá acompañada de la meditación y el sonido, conectando con nuestro interior.
Un viaje lleno de matices diseñado ...

Cada vez más personas optan por una alimentación basada en vegetales🍎🍊🍋🍏, cualesquiera que sean sus motivos. Actualmente hay muy poca información 📚 acerca de si esta alimentación es correcta o puede acarrear problemas de salud💓. Las búsquedas en internet nos pueden resultar tediosas, poco f...

Una alimentación saludable parte de saber qué es lo que comemos y uno de los problemas que más nos encontramos cuando vamos a comprar es el de interpretar y acertar qué es cada uno de los ingredientes que vienen en las etiquetas. El objetivo de este taller es tomar concienca de los productos que ...

Esta temporada queremos que Lugo aprenda a volar ! Como parte del proyecto Acro Circuito Galego, una vez al mes queremos acercarnos hasta aquí para ofrecer un curso donde aprenderemos los secretos para convertirnos en super acroyoguis. Ven a volar con nosotros y te guiaremos en esta aventura.

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UTKATASANA O POSTURA DE LA SILLA
Una de las posturas que más practicamos en clase por ser muy completa. A pesar de que su ejecución parece sencilla, requiere esfuerzo en cuanto a alineación, por lo que es importante la concentración. Trabajan los músculos abdominales y las piernas, cuanto más arr...

YOGA ADAPTADO PARA NECESIDADES ESPECIALES Y/O DIVERSIDAD FUNCIONAL

LUNES DE 17:00 h. A 18:00 h.
El yoga adaptado reúne varias técnicas de yoga, ✨armonía sensorial, ✨rehabilitación neurológica, ✨conciencia corporal y ✨equilibrio emocional con el fin de ayudar a aquellas personas con necesidades e...

LIMPIAR LA MENTE
Sin darnos cuenta vamos acumulando pensamientos negativos, tóxicos, innecesarios,...que lo único que hacen es convertirse en una carga mental que cada vez pesa más. Esto se traduce en una fatiga interna que nos va atrapando. Aprender a relajarse, dejando nuestra mente libre y lim...

SAMAVRITTI PRANAYAMA o RESPIRACIÓN CUADRADA
Esta semana practicamos SAMAVRITTI PRANAYAMA o respiración cuadrada. Se trata de una técnica de respiración en 4 fases:
1.- Inhalar ➡Puraka
2.- Retener esa inhalación dentro (pulmones llenos) ➡Kumbhaka
3.- Exhalar ➡Rechaka
4.- Retener en vacío (pulmones...